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UNA VACANZA RICCA DI EVENTI A LIMONE PIEMONTE

MINDFULNESS YOGA

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“Mindfulness significa prestare attenzione in modo specifico: con intenzionalità, nel momento presente e senza giudizio.”
Significa entrare nel qui e ora.

La pratica della mindfulness ci permette di comprendere che i pensieri vanno e vengono, che i pensieri sono solo pensieri, e noi non siamo i nostri pensieri. La consapevolezza ci permette di cogliere i nostri schemi di
pensiero negativi prima che questi ci travolgano e risucchino in una spirale discendente. Ci restituisce il controllo della nostra vita.

Spesso ci identifichiamo nell’immagine limitante del nostro corpo
sofferente, vecchio o malato, senza verificare se davvero i limiti che ci siamo imposti siano sempre reali e validi. Rinunciamo a priori a opportunità che in realtà possono aumentare il nostro benessere.

Questa visione può condurci all’inattività, all’inerzia e a trascurare il nostro corpo. Assumiamo un atteggiamento da malati, attorno al quale facciamo girare tutta la nostra vita e che condizione tutte le attività quotidiane.
Senza un’attività minima, come chinarsi, piegarsi, ruotare, il corpo si atrofizza e perde la maggior parte delle sue capacità e della massa muscolare, anche in un soggetto del tutto sano.

La pratica dello yoga secondo la mindfulness, è una meditazione in movimento che rappresenta anche un’opportunità per tornare gradatamente ad usare il proprio corpo, se lo abbiamo trascurato nel tempo, per un motivo o per l’altro.
Il termine YOGA deriva da una radice sanscrita che significa “unire”, unione di mente e corpo, nella sua esperienza di interezza. Lo yoga rappresenta infatti un modo eccellente per portare la mindfulness nel corpo in movimento. Attraverso il movimento dello yoga praticato in piena consapevolezza,impariamo ad avvicinarci ai nostri limiti, ad esplorarne i confini, senza mai attraversarli. Impariamo a essere pazienti e ad accettare il nostro corpo nel momento presente.

Ogni Mercoledì e Venerdì mattina ci ritroviamo per sperimentare questa pratica nella versione da terra e in piedi a Le Village SPA, all'interno del complesso Grand Palais Excelsior in Via Roma 9 - Limone Piemonte (CN) dalle 9.00 alle 10.00.

Proseguiremo per tutto il mese di Agosto integrando a seguire delle pratiche di respiro e altre tecniche Mindfulness.

Abbigliamento comodo, un tuo telo personale sul quale sdraiarti
(tappetini disponibili), una bottiglia di acqua e una copertina leggera per la fase di integrazione finale.

Per informazioni e conoscere le tariffe singole- pacchetti e prenotazioni:
Le Village Spa 01711865111- info@levillagespa.com.

Insegnante: Paola Badiale Life Transformational Coach.

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Tel. +39 0171 1865111
Fax +39 0171 426960
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